~ Un esprit fort dans un corps ferme ~
Rien ne remplace un cours de yoga mais il n’est pas toujours possible d’aller au cours. Dans cette section, apprenez les divers enchainements du yoga que vous pourrez faire chez vous.
Les vidéos ne sont pas encore prêtes, mais déjà pour démarrer la série sur Yoga pour ceux qui manquent de temps, voici une première séquence pour assouplir et renforcer le dos. (A noter : si vous avez blessé votre dos, il est important de consulter votre médecin avant de démarrer la pratique). Ouverture des hanches et […]
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Les plus grands immeubles se construisent sur les fondations solides. Dans Yoga, c’est exactement pareil. Quand nous parlons de fondation en Yoga, nous parlons avant tout de notre colonne vertébrale, nos hanches, notre équilibre et notre concentration. Cette séquence simple va vous aider à créer cette fondation. Durant cette séquence, gardez ces points clés en […]
Lire plusUne variation de Surya Namaskar pour ceux qui manque la force dans les épaules ou la souplesse pour pratiquer l’enchainement traditionnel.
Lire plusD’après la légende, Hanuman, le dieu singe, souhaitait devenir élève de Surya, le dieu soleil. Il approcha Surya avec sa proposition. Surya lui répondit que ça ne serait possible que si Hanuman trouvait une manière de le suivre, car le soleil ne peut jamais arrêter sa marche. En Hindouisme, nous ne tournons jamais le dos […]
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Abhisaran 