Qu’est-ce le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra

La pratique du Yoga Nidra est aujourd’hui entrée dans le langage courant. Elle se base essentiellement sur les travaux de Swami Satyananda Saraswati qui a popularisé cette pratique vers la moitié du 20ème siècle. Les critiques disent qu’il s’agit juste d’une forme d’hypnose ou d’une méthode Coué ritualisée. D’autres considèrent le Yoga Nidra comme une […]

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Ahimsa (la non-violence) et yoga.

Ahimsa (la non-violence) et yoga

Parmi les concepts les plus connus du yoga, Ahimsa (la non-violence) est souvent associée à l’amour pour tous et le végétarianisme. Mais est-ce réellement le sens de ce terme ? Ou se cache-t-il une signification bien plus profonde derrière ? Ahimsa est le premier des 5 yamas de yoga dont nous parle Patanjali dans les Yoga Sutra. […]

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Les différentes voies du yoga

Les différentes styles du yoga

On pose souvent la question : « quel style de yoga pratiquez-vous ? » Les réponses comme hatha, vinyasa, ashtanga, yin, Bikram, Iyengar sont courantes. Un peu moins courantes sont les réponses comme swara, kundalini ou sahaj yoga. Mais représentent-elles réellement les différentes formes du yoga ? Traditionnellement, quand on parlait des différentes voies du […]

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Les secrets de « l’alchimie » yogique : Ojas, Tejas et Prāna

Les secrets d'alchimie yogique

Anna est de nature soucieuse. Elle cogite sans cesse et a beaucoup de mal à trouver le sommeil. Sa santé commence à prendre un coup. Elle parcourt l’internet à la recherche de solutions. Elle tombe sur un site web qui lui propose le nouveau régime détoxifiant « ayurvédique » de choc qui va enlever toutes […]

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Qu’est-ce le yoga réellement ?

Qu'est-ce le yoga?

Dans un dernier article, je critiquais ce qu’était devenu le yoga. Mais je me rends compte que depuis le temps que j’ai lancé Abhisaran, je n’avais jamais pris la peine de vraiment définir ce qu’est le yoga. A vrai dire, je n’en éprouvais pas le besoin. Le mot est tellement ancien – il trouve ses […]

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Les dhātu – l’impact de notre nutrition sur notre corps.

Dhatu - impact de nourriture sur notre corps

L’autre jour un ami me demandait pourquoi en yoga et ayurvéda nous insistons autant non seulement sur notre nutrition mais aussi sur la manière de manger. Après tout, une fois consommée, la nourriture est convertie dans l’énergie et cette énergie va partout. Quelle différence peut-il avoir entre l’énergie prise d’une banane et celle prise d’une […]

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Essoufflé, couvert de sueur : est-il Yoga ?

Couvert de sueur et essoufflé: est-il toujours yoga?

Il y a environ un an, un ami m’a passé un magazine qu’il avait acheté à Los Angeles. Un des articles dans ce magazine, écrit apparemment par un professeur reconnu dans le milieu, parlait de comment le yoga ne permettait pas de brûler assez de calories. Ce professeur comptait bientôt lancer son propre style de […]

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Muladhara Chakra

muladhara chakra

Quand l’univers s’est évolué, nous dit la philosophie de Sankhya, la dernière Mahābhūta (élément) à se révéler fut Prithivī (la terre). L’univers solide que nous voyons autour de nous est une manifestation de cet élément de la terre. Dans notre corps, cela se traduit vers notre corps physique ou Annamaya kosha. Et le centre de […]

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Rasa – les 6 goûts et votre santé

Rasa - les 6 gouts et la santé

L’Ayurvéda considère que c’est le déséquilibre dans nos Dosha qui cause des maladies. Ce que nous mangeons a un fort impact sur nos dosha. Mais comment savoir quel comestible aura quel impact sur nos dosha ? Pour cela, nous nous basons sur le goût. Tout est composé des 5 éléments : les Mahābhūta. Le goût […]

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L’art de créer les séquences en Yoga

Faites du Yoga

Hatha flow, Vinyasa… nous avons des dizaines de noms pour les séquences de Yoga, mais comment sont-elles créées ? Quelles sont les variables à tenir en compte ? Quelle posture faire avant quelle posture ? Et quelle posture doit suivre ? Voici un aperçu de comment je crée des séquences personnalisées. Les Variables à tenir […]

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La théorie des Dosha et Yoga

Si nous sortons du cadre de Yoga sportif qui est devenu une tendance ces dernières années, nous voyons souvent les Yogis conseiller tel ou tel asana à une personne selon sa constitution physique et psychologique. Ces conseils ne se basent pas uniquement sur l’aspect postural. Et si suivi, ils ont un impact énorme sur le […]

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Les mantras dans Yoga

Utilisation des mantra en Yoga

Quand le projet d’Abhisaran était encore jeune, je discutais avec des amis à propos de l’utilisation des mantras durant mes cours de Yoga. Ils me le déconseillaient. D’après eux, cela faisait « sectaire ». Ils ont sans doute raison. Pourtant, si nous remontons dans le temps et creusons les origines de Yoga, nous voyons rapidement […]

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