Cours I : Qu’est-ce le Yoga ?

Avant de pouvoir définir le Yoga, il est important d’avoir un aperçu de la philosophie Orientale. Contrairement à la philosophie occidentale qui se focalise vers l’extérieur dans sa recherche des connaissances, les philosophies orientales en générale et la philosophie indienne en particulier à toujours chercher à se tourner vers l’intérieur.

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Le lait : faut-il en boire ou pas ?

Est-ce qu'il faut boire du lait?

En ce moment, je vois défiler sur mon mur Facebook pub après pub venant du monde Végan qui incite les gens à ne plus boire de lait. Ceux qui boivent du lait sont traités des voleurs. Le lait, disent ces pubs, est pour les veaux, pas pour les humains. De l’autre côté sont tous mes […]

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Le Yoga tel qu’une thérapie

Thérapie via le Yoga

Bien que le Yoga soit une quête spirituelle, un intérêt se développe vers l’impact thérapeutique du Yoga. Plus particulièrement, le Yoga se montre particulièrement efficace pour guérir et prévenir les maladies cardiovasculaire et respiratoires, gestion des maladies chroniques ainsi qu’amélioration de la santé mentale. Mais comment est-ce que le Yoga arrive à guérir et prévenir ? […]

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Nouveau Cours: STOP aux Souffrances Psychiques

Hatha Yoga: Stop aux Souffrances Psychiques

Dans le monde moderne, les souffrances psychiques sont devenues un vrai problème. Les peurs et les angoisses s’installent. Le rythme de vie assure que le stress et le burn-out sont de plus en plus commun. Nous sommes devenus extrêmement agités de l’esprit. L’Ayurvéda nous enseigne que non seulement ces problématiques créent l’instabilité émotionnelle mais impactent […]

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Qu’est-ce le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra

La pratique du Yoga Nidra est aujourd’hui entrée dans le langage courant. Elle se base essentiellement sur les travaux de Swami Satyananda Saraswati qui a popularisé cette pratique vers la moitié du 20ème siècle. Les critiques disent qu’il s’agit juste d’une forme d’hypnose ou d’une méthode Coué ritualisée. D’autres considèrent le Yoga Nidra comme une […]

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Comment dompter la fatigue chronique

Fatigue Chronique

Parfois on n’y comprend rien. On dort pendant des heures mais on se réveille encore plus fatigué. On a fait tous les tests possibles. Le médecin dit : « tout va bien ». Pourtant la fatigue débilitante reste. On a du mal à se concentrer. Parfois on n’arrive même plus à se souvenir de ce […]

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Ahimsa (la non-violence) et yoga.

Ahimsa (la non-violence) et yoga

Parmi les concepts les plus connus du yoga, Ahimsa (la non-violence) est souvent associée à l’amour pour tous et le végétarianisme. Mais est-ce réellement le sens de ce terme ? Ou se cache-t-il une signification bien plus profonde derrière ? Ahimsa est le premier des 5 yamas de yoga dont nous parle Patanjali dans les Yoga Sutra. […]

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Arrêtez les pensées en 5 minutes.

Arretez les pensées en 5 minutes

Et vous voilà dans votre cours de yoga. Sauf que la journée était bien agitée. Vous n’arrivez pas à vous relaxer et évacuer vos pensées. Vous essayez les postures mais elles n’ont pas l’effet habituel. C’est presque comme si vous les faisiez mécaniquement pendant que votre esprit reste ailleurs. Alors que faire ? Il existe […]

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Yoga pour les jambes lourdes

Quand les jambes se sentent bien lourdes

Ça vient comme une sensation désagréable de chaleur. Les fourmillements démarrent. Les pieds gonflent. Signe d’une mauvaise circulation sanguine, les jambes lourdes peuvent rapidement devenir un handicap et même un complexe quand elles enflent et les veines apparaissent sous la peau. Les solutions traditionnelles consistent à prendre les veinotoniques ou les phlébotoniques, ou le drainage […]

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Les différentes voies du yoga

Les différentes styles du yoga

On pose souvent la question : « quel style de yoga pratiquez-vous ? » Les réponses comme hatha, vinyasa, ashtanga, yin, Bikram, Iyengar sont courantes. Un peu moins courantes sont les réponses comme swara, kundalini ou sahaj yoga. Mais représentent-elles réellement les différentes formes du yoga ? Traditionnellement, quand on parlait des différentes voies du […]

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Protéger les genoux avec le yoga.

Protéger les genoux avec du yoga.

Parmi les articulations les plus complexes du corps, les genoux doivent faire preuve non seulement d’une grande souplesse mais également de force afin d’assurer le mouvement et la stabilité nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps. Pourtant nos vies sédentaires et stressées assurent que les problèmes tels que l’arthrose des genoux sont devenus de […]

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Les conseils yogiques pour le printemps

Les conseils yogique pour le printemps

L’hiver se termine. Le printemps arrive. Le kapha dosha qui avait augmenté durant l’hiver va se liquéfier avec la chaleur du soleil. Notre feu digestif va baisser. Il est alors temps de s’adapter au changement de saison. Temps aussi pour bouger, se purifier et se transformer. Cela doit démarrer avec notre heure de réveil. Ce […]

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