Les secrets de « l’alchimie » yogique : Ojas, Tejas et Prāna

Les secrets d'alchimie yogique

Anna est de nature soucieuse. Elle cogite sans cesse et a beaucoup de mal à trouver le sommeil. Sa santé commence à prendre un coup. Elle parcourt l’internet à la recherche de solutions. Elle tombe sur un site web qui lui propose le nouveau régime détoxifiant « ayurvédique » de choc qui va enlever toutes […]

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Qu’est-ce le yoga réellement ?

Qu'est-ce le yoga?

Dans un dernier article, je critiquais ce qu’était devenu le yoga. Mais je me rends compte que depuis le temps que j’ai lancé Abhisaran, je n’avais jamais pris la peine de vraiment définir ce qu’est le yoga. A vrai dire, je n’en éprouvais pas le besoin. Le mot est tellement ancien – il trouve ses […]

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Les dhātu – l’impact de notre nutrition sur notre corps.

Dhatu - impact de nourriture sur notre corps

L’autre jour un ami me demandait pourquoi en yoga et ayurvéda nous insistons autant non seulement sur notre nutrition mais aussi sur la manière de manger. Après tout, une fois consommée, la nourriture est convertie dans l’énergie et cette énergie va partout. Quelle différence peut-il avoir entre l’énergie prise d’une banane et celle prise d’une […]

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Essoufflé, couvert de sueur : est-il Yoga ?

Couvert de sueur et essoufflé: est-il toujours yoga?

Il y a environ un an, un ami m’a passé un magazine qu’il avait acheté à Los Angeles. Un des articles dans ce magazine, écrit apparemment par un professeur reconnu dans le milieu, parlait de comment le yoga ne permettait pas de brûler assez de calories. Ce professeur comptait bientôt lancer son propre style de […]

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Afin de mieux méditer : visualisez !

Visualisez pour mieux méditer

Dans un monde idéal, nous serions tous capable de relaxer chaque muscle de notre corps, avoir une concentration assidue, être en paix avec nous-même et nos émotions, atteindre l’état de non-pensée rapidement, voir le monde tel qu’il est, non-filtré par nos perceptions, et pouvoir rentrer dans les transes méditatives à volonté. Pourtant, quand nous débutons, […]

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8 astuces pour tenir les résolutions de nouvel an.

comment tenir les résolutions de nouvel an

Le nouvel an arrive. Des résolutions, parfois grandioses, seront faites. Pourtant, il parait que seulement 8% de ceux qui font des résolutions de nouvel an arrivent à les tenir jusqu’au bout. Alors pour cette année 2018… essayons de faire partie de ces 8 pourcents ! Voici comment :   Choisissez vos résolutions après réflexion. Il est […]

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Pārsvōttānāsana (Etirement intense sur les côtés)

Pārsvōttānāsana - étirement intense sur un côté

Un étirement intense pour la colonne vertébrale, les fessiers et les ischio-jambiers, Pārsvōttānāsana calme l’esprit, renforce les jambes et stimule les organes abdominaux. Technique : Démarrez-en tādāsana. Dans toutes les postures où l’on est debout, il est important de créer une bonne fondation. Pensez à écarter vos orteils, connectez-vous avec la terre, prenez le temps […]

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4 astuces pour réduire le stress en 10 minutes.

astuces pour gérer le stress

Les moments stressants de la vie n’attendent pas que nous ayons la possibilité de faire une séance de yoga pour les combattre, ou même lire les longs articles que j’ai tendance à écrire sur le sujet ! D’ailleurs, ils ont tendance à nous surprendre juste quand on ne peut pas les combattre. Alors sans préambule, […]

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Muladhara Chakra

muladhara chakra

Quand l’univers s’est évolué, nous dit la philosophie de Sankhya, la dernière Mahābhūta (élément) à se révéler fut Prithivī (la terre). L’univers solide que nous voyons autour de nous est une manifestation de cet élément de la terre. Dans notre corps, cela se traduit vers notre corps physique ou Annamaya kosha. Et le centre de […]

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Les conseils Yogique pour l’hiver

les conseils yogiques pour l'hiver

Le monde a changé et entre l’air climatisé, la lumière artificielle et les produits alimentaires disponible à longueur de l’année ; les saisons comptent à peine. Pourtant, on a oublié de signaler aux saisons que l’être humain a évolué et qu’elles devraient arrêter de nous influencer ! Reculons alors de quelques siècles, quand l’homme vivait […]

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Rasa – les 6 goûts et votre santé

Rasa - les 6 gouts et la santé

L’Ayurvéda considère que c’est le déséquilibre dans nos Dosha qui cause des maladies. Ce que nous mangeons a un fort impact sur nos dosha. Mais comment savoir quel comestible aura quel impact sur nos dosha ? Pour cela, nous nous basons sur le goût. Tout est composé des 5 éléments : les Mahābhūta. Le goût […]

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L’art de créer les séquences en Yoga

Faites du Yoga

Hatha flow, Vinyasa… nous avons des dizaines de noms pour les séquences de Yoga, mais comment sont-elles créées ? Quelles sont les variables à tenir en compte ? Quelle posture faire avant quelle posture ? Et quelle posture doit suivre ? Voici un aperçu de comment je crée des séquences personnalisées. Les Variables à tenir […]

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