Catégorie : L’Esprit

Que ce soit l’anxiété, la dépression ou le stress, le yoga s’avère une pratique extrêmement efficace pour contrôler les maux de notre esprit. Découvrez les pratiques qui vous aideront à trouver la bonne santé psychologique et mentale à travers le yoga.

Yoga quand on n’est pas motivé

.Temps de lecture 7 minutes.

Cela nous arrive à tous. Un matin, on n’est pas motivé. On se dit : une séance loupée, ce n’est pas bien grave. Et on a bien raison. Le corps a besoin de repos de temps en temps. L’esprit a besoin de se changer des idées. Mais parfois une séance devient deux, deux devient trois […]

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Yoga pour gérer le stress

.Temps de lecture 10 minutes.

Nous vivons sous stress presque d’une manière permanente. Au fond, stress n’est pas forcément quelque chose de mauvais. C’est simplement une réaction de notre corps et esprit aux nouveaux défis. D’ailleurs, nous en avons besoin afin de s’améliorer et évoluer. Or, les problèmes démarrent quand ce stress dépasse notre capacité à le gérer.

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Se retrouver grâce au Yoga

.Temps de lecture 7 minutes.

Dans notre monde moderne, nous cherchons souvent à corriger nos défaillances : soit via la psychologie, soit via les changements comportementaux, autosuggestions et visualisations. Mais est-ce réellement suffisant ?

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