Quand on n’est pas concentré…

Quand on n'est pas concentré

Il est l’heure de pratiquer des asana. Mais malgré votre meilleure volonté, vous n’arrivez pas à vous concentrer. Au mieux vous faites les postures mécaniquement. Au pire, même rester deux secondes dans une posture est une épreuve, et le moins on parle du souffle, le mieux c’est ! Alors que faire ? Voici quelques astuces : Les mantras : […]

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4 astuces pour réduire le stress en 10 minutes.

astuces pour gérer le stress

Les moments stressants de la vie n’attendent pas que nous ayons la possibilité de faire une séance de yoga pour les combattre, ou même lire les longs articles que j’ai tendance à écrire sur le sujet ! D’ailleurs, ils ont tendance à nous surprendre juste quand on ne peut pas les combattre. Alors sans préambule, […]

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10 astuces pour gérer la colère.

10 astuces pour gérer la colère

Peut-être la plus physique des émotions, la colère est une réaction qui nous aide à nous protéger. Mais quand c’est la colère qui commence à nous contrôler, les problèmes surgissent. Que ce soit la haute tension, diminution de notre système immunitaire, les problèmes cardiaques ou encore l’anxiété et l’insomnie ; la colère chronique peut s’avérer […]

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