Yoga pour les jambes lourdes

Quand les jambes se sentent bien lourdes

Ça vient comme une sensation désagréable de chaleur. Les fourmillements démarrent. Les pieds gonflent. Signe d’une mauvaise circulation sanguine, les jambes lourdes peuvent rapidement devenir un handicap et même un complexe quand elles enflent et les veines apparaissent sous la peau. Les solutions traditionnelles consistent à prendre les veinotoniques ou les phlébotoniques, ou le drainage […]

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Uttānāsana ou Etirement Intense

Uttanasana

Ut (délibération, intensité) tān (allonger, étendre) asana (posture) est avant tout un étirement pour la colonne vertébrale qui aide également à assouplir les hanches et les ischio-jambiers. Une posture méditative, cet asana permet de ralentir le rythme cardiaque et régénérer les nerfs tout en massant nos organes internes tels que le foie, la rate et […]

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