Anjaneyāsana ou Fente basse

Anjaneyasana ou Fente Basse

Anjana était la mère du dieu Hanumān et comme c’est souvent le cas en Inde, parfois on appelle le fils par le prénom de sa mère. Cette fente basse est une posture de Surya Namaskar et travaille les quadriceps et les ischio-jambiers, et étire les fléchisseurs de la hanche. Quand il est fait en mouvement […]

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Surya Namaskar ou Salutation au Soleil

D’après la légende, Hanuman, le dieu singe, souhaitait devenir élève de Surya, le dieu soleil. Il approcha Surya avec sa proposition. Surya lui répondit que ça ne serait possible que si Hanuman trouvait une manière de le suivre, car le soleil ne peut jamais arrêter sa marche. En Hindouisme, nous ne tournons jamais le dos […]

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