Sankalpa : le pouvoir de votre intention

Sankalpa: le pouvoir de notre intention

Ce n’est pas la montagne que nous conquérions, mais nous même. Edmund Hillary Récemment, j’ai rencontré une personne qui pratiquait Yoga depuis plus de 5 ans. D’un côté elle était très contente de sa pratique. Ça lui avait permis d’être en meilleure santé. Pendant qu’elle faisait des asanas, elle se sentait libre, libérée et heureuse. […]

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Respiration Intégrale

respiration integrale

Dans un dernier article, nous avions parlé de la respiration abdominale. Cet exercice fut important afin de réhabituer notre corps à utiliser notre diaphragme thoracique pour respirer. Or, afin de tirer tous les bénéfices que peut nous apporter une respiration profonde, il est important d’utiliser l’intégralité de nos poumons. C’est d’autant plus important dans la […]

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Il est temps de méditer : Les Premiers Pas

Les yogis le savaient depuis la nuit de temps et la science le découvre petit à petit : nous avons besoin de méditer.  Nous passons nos vies à courir. Les stimuli externes assaillent nos sens sans arrêt. Nous cogitons sans cesse et le cerveau n’a pas un instant de repos. Durant une transe méditative, le souffle […]

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Yoga pour gérer le stress

Nous vivons sous stress presque d’une manière permanente. Au fond, stress n’est pas forcément quelque chose de mauvais. C’est simplement une réaction de notre corps et esprit aux nouveaux défis. D’ailleurs, nous en avons besoin afin de s’améliorer et évoluer. Or, les problèmes démarrent quand ce stress dépasse notre capacité à le gérer.

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Se retrouver grâce au Yoga

Dans notre monde moderne, nous cherchons souvent à corriger nos défaillances : soit via la psychologie, soit via les changements comportementaux, autosuggestions et visualisations. Mais est-ce réellement suffisant ?

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