Kaya Sthairyam – l’art d’immobilité

Kaya Sthairyam - L'art d'immobilité

Dans Mahabharata, quand les princes qui deviendraient les protagonistes de l’épique étaient jeunes, ils s’entrainaient tous sous la surveillance de Dronacarya. Un jour Dronacarya demande à tous les princes de se rassembler devant un arbre pour un cours de tir à l’arc. Sur un des branches de cet arbre, Dronacarya avait placé un oiseau en […]

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Les méditations de Yoga Sutra : Souffle

Meditation des yoga sutra - le souffle

Yoga est la pratique qui permet d’enlever les modifications qu’apporte l’esprit à la perception de la réalité ; mais l’esprit est rebelle et n’a aucune intention de nous laisser faire ! Il crée des obstacles sans cesse dans la voie d’un yogi. Quand le yogi cherche du recul, il crée l’attachement et les désirs. Quand le yogi met en place une discipline et une routine, il crée des doutes. Comment assurer alors que l’esprit ne devient pas notre ennemi dans cette voie yogique ?

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Il est temps de méditer : Concentration

Se concentrer afin de pouvoir méditer

Suite à mon déménagement à Paris, cela m’arrivait d’aller dans des groupes de méditation. J’entendais souvent les pratiquants parler de « faire le vide » ou encore de « penser à rien ». Cela m’a toujours étonné. Est-il réellement possible de « faire » le vide ? Ou « penser » à rien ? Dans […]

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Postures statiques ou postures dynamiques ?

Postures statiques ou dynamiques dans Yoga?

De plus en plus les séances de Yoga sont mouvementées. Plusieurs styles se sont manifestés : Ashtanga, Vinyasa, ViniYoga, Power, Accro et HIIT Yoga. On y ajoute Hatha Yoga et Yin Yoga. Certains parlent des postures dynamiques. D’autres considèrent que ce sont les postures statiques qui sont Yoga. Mais quelle est la vérité ? Il […]

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Drishti ou le Regard

Nos yeux sont les fenêtres vers notre âme. Mais notre âme a également tendance à regarder à travers ces fenêtres. Quand les yeux bougent, notre esprit et notre âme sont perturbés. Avec chaque nouvelle chose qui rentre dans notre champ de vision, notre esprit réagit. Le cerveau cogite et rentre dans les rythmes bêtas. Durant […]

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Les subtilités d’une asana

Les subtiités d'une asana

Un yoga asana est bien plus qu’un étirement. Chaque asana a pour but d’unir votre corps avec votre esprit. Afin de commencer à s’immerger dans les subtilités d’une asana, tenez compte des points suivants durant votre prochain cours de Yoga : Souffle : Gardez un souffle lent, profond. Expirez bien en vidant les poumons et respirez en […]

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