Cours I : Qu’est-ce que le Yoga ?

Avant de pouvoir définir le Yoga, il est important d’avoir un aperçu de la philosophie Orientale. Contrairement à la philosophie occidentale qui se focalise vers l’extérieur dans sa recherche des connaissances, les philosophies orientales en générale et la philosophie indienne en particulier à toujours chercher à se tourner vers l’intérieur.

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Nouveau Cours: STOP aux Souffrances Psychiques

Hatha Yoga: Stop aux Souffrances Psychiques

Dans le monde moderne, les souffrances psychiques sont devenues un vrai problème. Les peurs et les angoisses s’installent. Le rythme de vie assure que le stress et le burn-out sont de plus en plus commun. Nous sommes devenus extrêmement agités de l’esprit. L’Ayurvéda nous enseigne que non seulement ces problématiques créent l’instabilité émotionnelle mais impactent […]

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Yoga contre Anxiété (Mercredi 19h-21h)

Yoga contre anxiété

Quand nous sommes de nature anxieuse, nous ruminons, nous cogitons sans cesse et nous pensons toujours à ce qui pourrait arriver. Notre conscience a du mal à vivre dans le moment présent et devient esclave des situations hypothétiques. Cet état impacte notre corps également : que ce soit notre système nerveux, notre système digestif ou […]

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Prana Yoga (Lundi 19h-20h30)

Une énergie cosmique imprègne notre corps et les Yogis l’appellent le Prana. Très souvent associé uniquement à notre souffle, de multiples facteurs gèrent notre prana. Ce que nous mangeons, ce que nous percevons ainsi que nos émotions ont un fort impact sur le prana. De même, le prana agit sur l’intégralité de nos fonctions physiologiques […]

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Yoga pour le Dos (Dimanche 17-19h)

La moelle spinale est celle qui transmet les messages de notre cerveau au reste du corps. Elle réside dans notre colonne vertébrale et fait partie de notre système nerveux central. La mauvaise santé de notre colonne vertébrale impacte ce lien entre notre corps et notre cerveau. Nous éprouvons de manque de coordination et de mobilité. […]

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Yoga contre Stress (Ven. 20h-22h)

Quand nous sommes stressés, l’hypophyse libère les hormones tel qu’adrénaline et cortisol. Nos niveaux d’énergies montent sur le moment. Les muscles deviennent tendus. Le système digestif est ralenti. Le rythme cardiaque s’accélère. La respiration devient court et le système nerveux orthosympathique est déclenché. Notre corps se fatigue rapidement et si le moment de stress dure, […]

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