Yoga contre Anxiété (Mercredi 19h-21h)

Yoga contre anxiété

Quand nous sommes de nature anxieuse, nous ruminons, nous cogitons sans cesse et nous pensons toujours à ce qui pourrait arriver. Notre conscience a du mal à vivre dans le moment présent et devient esclave des situations hypothétiques. Cet état impacte notre corps également : que ce soit notre système nerveux, notre système digestif ou encore nos systèmes respiratoires, cardiaques et uro-génitales. Les maladies physiques se manifestent. Cela engendre également des problèmes au niveau psychologique.

Dans Yoga, nous considérons qu’il est important de travailler l’anxiété sur 3 niveaux : le niveau physique, le niveau énergétique et le niveau psychologique. Durant ce cours dédié à combattre l’anxiété, nous allons démarrer par une séance d’asanas choisis pour évacuer les mauvais effets de l’anxiété sur le corps et dans le but d’ouvrir certains centres énergétiques dans notre corps qui aident contre l’anxiété. Nous poursuivrons cette pratique physique avec une séance de pranayama qui a pour but d’amener un état d’équilibre dans nos centres énergétiques et notre psyché. Une méditation vous aidera à ramener votre conscience dans l’instant présent. A la fin, nous prendrons le temps de partager la source de nos anxiétés afin de mieux pouvoir les combattre.

Ce cours limité à 4 personnes vient avec un suivi dédié et des conseils adaptés pour chaque participant.

  • Lieu : 164 bis rue de l’université, 75007 Paris (m° Les Invalides, Pont de l’Alma)
  • L’heure : Tous les mercredis de 19h-21h.
  • Prix : 30 Euros/personne.
  • Maximum de 4 élèves par classe
  • Pour réserver votre place : Contactez Pankaj Saini via Facebook ou envoyez un sms au 06 42 97 84 09

L’approche Abhisaran :

  • Santé Holistique : Notre corps et notre esprit sont intimement liés. Au lieu de les travailler séparément, il est plus efficace de les travailler ensemble. Chaque cours vous amène vers cet approche globale de bien-être en travaillant le corps, le souffle, la psychologie ainsi que l’hygiène de vie.
  • Les cours complets : Notre corps a besoin de travailler sur des axes multiples. Chaque cours vous aide à vous renforcer ainsi que vous assouplir en utilisant les divers outils que yoga met à notre disposition.
  • Un suivi personnalisé : A Abhisaran, un cours n’est qu’un début. Chaque cours payant vient avec un suivi adapté à vos besoins et vos buts afin de vous permettre d’approfondir votre pratique de Yoga.
  • Le dogme de non dogmatisme : Nous sommes tous différents. Ce qui marche pour l’un ne marchera pas forcément pour quelqu’un d’autre. En cela, les dogmes ne sont que des empêchements.