~ Un esprit fort dans un corps ferme ~
Dans un monde idéal, nous serions tous capable de relaxer chaque muscle de notre corps, avoir une concentration assidue, être en paix avec nous-même et nos émotions, atteindre l’état de non-pensée rapidement, voir le monde tel qu’il est, non-filtré par nos perceptions, et pouvoir rentrer dans les transes méditatives à volonté. Pourtant, quand nous débutons, […]
Lire plus
Le nouvel an arrive. Des résolutions, parfois grandioses, seront faites. Pourtant, il parait que seulement 8% de ceux qui font des résolutions de nouvel an arrivent à les tenir jusqu’au bout. Alors pour cette année 2018… essayons de faire partie de ces 8 pourcents ! Voici comment : Choisissez vos résolutions après réflexion. Il est […]
Lire plus
Un étirement intense pour la colonne vertébrale, les fessiers et les ischio-jambiers, Pārsvōttānāsana calme l’esprit, renforce les jambes et stimule les organes abdominaux. Technique : Démarrez-en tādāsana. Dans toutes les postures où l’on est debout, il est important de créer une bonne fondation. Pensez à écarter vos orteils, connectez-vous avec la terre, prenez le temps […]
Lire plus
Les moments stressants de la vie n’attendent pas que nous ayons la possibilité de faire une séance de yoga pour les combattre, ou même lire les longs articles que j’ai tendance à écrire sur le sujet ! D’ailleurs, ils ont tendance à nous surprendre juste quand on ne peut pas les combattre. Alors sans préambule, […]
Lire plus
Quand l’univers s’est évolué, nous dit la philosophie de Sankhya, la dernière Mahābhūta (élément) à se révéler fut Prithivī (la terre). L’univers solide que nous voyons autour de nous est une manifestation de cet élément de la terre. Dans notre corps, cela se traduit vers notre corps physique ou Annamaya kosha. Et le centre de […]
Lire plus
Le monde a changé et entre l’air climatisé, la lumière artificielle et les produits alimentaires disponible à longueur de l’année ; les saisons comptent à peine. Pourtant, on a oublié de signaler aux saisons que l’être humain a évolué et qu’elles devraient arrêter de nous influencer ! Reculons alors de quelques siècles, quand l’homme vivait […]
Lire plus
L’Ayurvéda considère que c’est le déséquilibre dans nos Dosha qui cause des maladies. Ce que nous mangeons a un fort impact sur nos dosha. Mais comment savoir quel comestible aura quel impact sur nos dosha ? Pour cela, nous nous basons sur le goût. Tout est composé des 5 éléments : les Mahābhūta. Le goût […]
Lire plus
Hatha flow, Vinyasa… nous avons des dizaines de noms pour les séquences de Yoga, mais comment sont-elles créées ? Quelles sont les variables à tenir en compte ? Quelle posture faire avant quelle posture ? Et quelle posture doit suivre ? Voici un aperçu de comment je crée des séquences personnalisées. Les Variables à tenir […]
Lire plushttps://youtu.be/hBMc9s8oDWE Avec un brin d’humour… mais tellement vrai pourtant!
Lire plus
Peut-être la plus physique des émotions, la colère est une réaction qui nous aide à nous protéger. Mais quand c’est la colère qui commence à nous contrôler, les problèmes surgissent. Que ce soit la haute tension, diminution de notre système immunitaire, les problèmes cardiaques ou encore l’anxiété et l’insomnie ; la colère chronique peut s’avérer […]
Lire plus
Si nous sortons du cadre de Yoga sportif qui est devenu une tendance ces dernières années, nous voyons souvent les Yogis conseiller tel ou tel asana à une personne selon sa constitution physique et psychologique. Ces conseils ne se basent pas uniquement sur l’aspect postural. Et si suivi, ils ont un impact énorme sur le […]
Lire plus
Catherine aura bientôt 50 ans. Elle travaille en tant qu’acheteuse chez une marque connue de prêt-à-porter. Il y a un an, la marque en question était rachetée par un fond commun d’investissement. Il y a une nouvelle direction en place et cette direction préfère embaucher les personnes plus jeunes au dépit des personnes qui ont […]
Lire plus
Abhisaran 